Nutrition Savoir
S’hydrater avant, pendant et après l’effort
2 octobre 2018
Essentielle à la pratique sportive, je constate que la question de l’hydratation est bien souvent éludée lors des séances de fitness aquatique. La réponse est pourtant simple, buvez à votre soif ! J’abrège bien sûr, il existe quelques notions à comprendre afin de répondre …